Witam,Sprawa ma sie tak: Waze okolo 80kg, trenuje bjj i boks, do tego silownia. Na silowni trenuje glownie wydolnosciowo-maly ciezar,duzo powtorzen, krotkie przerwy miedzy seriami lub ich brak. Od pazdziernika boks pewnie odpadnie ze wzgledu na prace i studia i w optymistycznej wersji bede trenowal 3x/tydz bjj + 1-2x silownia a do tego bieganie [...]
Mam 18 Latek 195cm wzrostu i dokładnie 120 Kg wagi Wymiary: Biceps: Lewy 44 cm Prawy 43 cm Klata: 113 cm Pas: 100 cm Udo: 60 cm Teraz tak : Staż na siłowni ok 2 lata z tym ze przez ostatnie 2 miesiące miałem przerwę. Co zrobić aby spaść z tej wagi tak powiedzmy do ok 100 kg. Może jakieś suple albo cos? jak myslicie? Prosze o pomoc... Płeć: [...]
[...] Który z twoich rywali był najtrudniejszy? Oscar był dobry, ale ja w tym pojedynku zawalczyłem słabo z powodu braku snu oraz alkoholu i dziwek. Masz wielu wrogów w świecie boksu. Czy masz przyjaciół? Jako człowiek szanuję każdego, ale nie mam szacunku do swoich rywali. Przyjaźnię się z Bernardem Hopkinsem i Mike'em Tysonem. Których pięściarzy [...]
[...] były kontuzjowane, z Nakamurą miałem najgorszą kontuzję i nie mogłem nawet trenować jiu-jitsu. Q: Jak idzie trening z Ulissesem Pereira, trenerem Acelino Popo Freitas (boks)? Silva: Gość trenuje Popo, jest najlepszym trenerem Brazylii i to widać. Ulisses jest bardzo dobrym trenerem, a jego styl nauczania jest podobny do naszego w Chute [...]
[...] : brzuch, biodra, uda Uprawiany sport lub inne formy aktywności: średnio 4 razy w tygodniu (zawsze to jest coś z tych rzeczy: basen, indor cycling, power pump, tenis, boks, taniec, bieganie, trening siłowy,obwodowy, stretching) Mój jadłospis: Śniadanie: kawa z mlekiem sojowym i łyżeczką miodu, na śniadanie jem prawie zawsze ok. 60 g. [...]
[...] trenerzy na treningach nieźle wymiatają " i później przeczytałem że większość z nich ma doświadczenie w innych stylach walki Toteż stąd moje pytanie chciałbym zacząć ćwiczyć boks aby KM i boks rozwijały się w tym samym tempie jednakże mam kilka pytań: -Na treningach mówią nam aby wprowadzać sekwencje ciosów. Czy nie będzie to kolidować z techniką [...]
[...] sylwetka nie zmienia się od paru dobrych lat. Nie jestem wychudzony. Po prostu mały. Moja sylwetka to typowa baza pod kulturystykę. Dobre proporcje oraz symetria. Trenuje boks od dłuższego czasu teraz wracam po przerwie. Kloce się myślami. Z jednej strony chciałbym dobić parę kg i zbudować fajna sylwetkę ponieważ mam kompleks na punkcie [...]
Mam 16 lat i u mnie w mieście jest jedynie boks, a przez szkołę trochę ciężko byłoby z dojazdami gdzieś dalej, ale za ok. 2 lata gdy będę już pełnoletni i czasu będzie więcej będę chciał się zapisać na MMA. Stąd pytanie czy boks w jakimś stopniu przygotuje mnie do MMA? Niestety w mojej okolicy nie ma np. BJJ, które chciałbym trenować, ale w [...]
[...] To mój pierwszy post na tym forum więc kilka słów o sobie. Mam 45 lat, 182 cm, waga 95 kg. Przed 10 laty uprawiałem trochę siłownię, wcześniej, jako nastolatek, przez 2 lata boks. Od roku, kiedy znacznie przekroczyłem 110 kg, a wyniki badań profilaktycznych kazały mi się zastanowić trochę nad sobą, zacząłem uprawiać Nordic Walking, dzięki któremu [...]
[...] ale nie postępuje w dodatku mam drobne problemy z plecami i niektóre rejony ciała też mam osłabione ale fizjo mówił że mogę ćwiczyć nie jest źle. Jeszcze nie dawno ćwiczyłem boks przez 5 miesięcy ale postanowiłem zmienić boks na bjj ( byłem też na treningu wing tsun ale to nie moja bajka). Do tej pory ćwiczę w domu tak bardziej rozruchowo jakieś [...]
[...] biceps ćwiczenia (wyciskanie na skosie , wyciskanie hantli skos , rozpietki skos , uginanie ramion ze sztanga i modlitewnik )max 5 serii max 15 powtórzeń do tego dochodzi boks w ten sam dzień.Wtorek Boks.Środa Wolna.Czwartek siłka (plecy triceps ) Wyciskanie sztangi za pleców , wyciskanie sztangi z przodu , wiosłowanie,francuski , i hantle [...]
[...] na razie nie zależy bo są proporcjonalne do mojego ciała a jedyne co chce to nie wyglądać jak szczypiorek i mieć co pokazać latem na plaży. W przyszłości chciałbym trenować boks ale to marzenia bo nawet nie wiem jak to jest, nie byłem na żadnym treningu i chyba nie pójdę jeśli założę aparat na zęby. klatkę piersiową jakoś wyrobię na tych [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] się za to zabierać. JEśli tak, to pojawia się problem doboru treningu. Na redukcji leciałem treningiem FBW 5x5 + interwały. Obecnie wróciłem do regularnych treningów 3xtydz boksu. Na trening siłowy chciałbym przeznaczyć 2 dni ze względu na ograniczenia czasowe oraz regenerację. Ciężko trenować 3x boks + 3x siłownia, po prostu nie mam mocy i [...]
[...] 38kg 9 razy bez pomocy a potem już z lekka pomocą do 15 doszło. No i mam astmę ;( lecz nie jakąś dużą, malutką . No i tak pytanko czy z tą masą itd. itp. mógłbym zacząć na boks ? Oczywiście przez boks mam na celu uzyskać technikę walki zrzucić tkankę tłuszczową oraz mieć ładną muskulaturę. ;) Czy dam rade ćwiczyć i czy jak najbardziej na coś [...]
[...] tej techniki musi pracować całe ciało, dzięki czemu siła ciosu jest naprawdę duża. J/W wszystkich nie będę opisywać Boks: Tutaj nic nie będę wyjaśniać z 2 powodów. 1. Wszystko widać na filmikach 2. Od boksu są tu lepsi spece niż ja więc najwyżej się dopiszą. ------------------------------------------------------------------ To by było na tyle
[...] walkę albo Go zabiję". Futch walki nie przerwał i dzięku temu zawdzięczamy katapultowanie Fraziera w powietrze w ostatnim nokdaunie-coś pięknego. Czy widzieliście boksera z takim sercem do walki ?Po każdym nokdaunie wstawał szedł do przodu,chciał oddać i wstał po katapultowaniu w powietrze!Najlepsze jest,to,ze Joe przez cała karierę [...]
[...] natknęłam się na coś takiego na temat kobiet trenujących muay thai zgodnie z życzeniem Kamira zamieszczam jako osobny temat ----- Kobiety masowo zaczynają uprawiać boks tajski i wyróżniają się w nim ze względu na warunki fizyczne! Pomyślcie tylko o przeciętnym wyglądzie ludzi, którzy wymyślili muay thai: są zazwyczaj niscy i drobnej [...]
Hej :) mam takie pytanie mianowicie trenuje boks od około 10 lat z przerwami które pojawiały się co jakiś czas i trwały kilka miesięcy, rok, a nawet dwa lata. Nie przykładałam się do tego w stu procentach, ale raz trener proponował mi abym zrobiła badania i jeździła na zawody, jednak wtedy przestalam znów trenować i szansa przepadła. Ostatnimi [...]
Siema Mam 17 lat. Od kilku mięsięcy trenuje KB oraz od jakiegos roku chodze na silownie. Dzisiaj byłem zobaczyć sekcje słupskiego klubu bokserskiego. I jestem pod wielkim wrażeniem. Atmosfera jaka tam panowała była ekstra (ring na środku pełno worków, skakanki itp. wielcy kolesie (w sensie technicznym i umiejetnościowym) niektorzy z tamtad trenuja [...]
Cześć jestem nowy na forum. Trenuje boks już jakieś 1.5 roku i chciałbym zacząć dodatkowo poćwiczyć w domu. Znalazłem taki trening http://www.treningbokserski.pl/tag/trening-boks Mam kilka pytani: - Czy Trening w domu dwa razy w tygodniu + treningu boksu w sekcji da jakieś efekty czy zwiększyć liczbę treningów w domu czy może taka zostać? - Tam [...]